黑眼圈自然消失的时间因人而异，一般在1 - 3个月左右。具体时间会因形成原因和个人身体状况的不同而有所差异。
黑眼圈的形成多与多种因素有关。比如长期熬夜、过度用眼会使眼周血液循环不畅，血液瘀滞在眼周就容易形成黑眼圈。眼部肌肤比较薄，皮下组织少，一旦出现血液瘀滞就会较为明显。另外，遗传因素也可能导致黑眼圈，这类黑眼圈相对更难自然消退。还有一些全身性疾病，像内分泌失调、肾脏疾病等，也可能反映在眼周，引发黑眼圈。
对于因短期熬夜、用眼过度导致的黑眼圈，在调整作息、保证充足睡眠、减少用眼时间后，身体的自我修复机制会发挥作用。眼周的血液循环会逐渐恢复正常，代谢掉堆积的代谢废物，大概1 - 2个月黑眼圈就会慢慢变淡直至消失。若是遗传因素或全身性疾病引起的黑眼圈，由于涉及到基因或身体内部机能问题，自然消失的时间会更长，通常需要2 - 3个月甚至更久，而且单纯依靠自身恢复可能效果不佳。
想要加快黑眼圈的消退，日常要养成良好的生活习惯。保持规律作息，避免熬夜，让身体得到充分休息。注意眼部护理，可适当进行眼周按摩，促进血液循环。饮食上多摄入富含维生素C、维生素E等抗氧化物质的食物，如橙子、坚果等。如果黑眼圈长期不消退或伴有其他不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行针对性治疗。