对于绝大多数已婚女性而言，备孕是个绕不开的话题。
什么叫备孕备孕并非是你特别想要孩子，才叫备孕，而当你不再避孕的时候，就已经开始备孕了。甚至在解除避孕前、婚前就开始了。而有一部分人，从来不避孕，但也没有想要孩子，也不做任何怀孕的准备工作，那就很危险了。
备是指准备，那怀孕前要做什么准备呢？首先，要改变生活方式，吃的健康，坚持运动。戒烟戒酒，不仅要自己戒老公也要戒。不要乱吃药。如果体重超重或者过瘦，也要通过生活方式的改变而改变。胖要减肥，瘦要增重。
然后，要去做一次全面的健康体检。一般的单位体检也能代替孕前检查。但单位的体检不查乙肝、丙肝、艾滋病、梅毒等等病毒检查，这些需要去医院做。健康体检很重要，可以发现潜在的疾病。这些疾病可能孕前表现都正常，但孕期会出现症状甚至影响生命健康，或者会影响胎儿的健康。一些严重的疾病，可能就不能生育，而绝大多数的疾病，在孕前经过治疗，可以安全的度过孕期。
我也建议孕前做一次口腔科检查。孕期饮食习惯改变、激素水平改变，孕期很容易发生牙周炎，而牙周炎会引起流产、早产。而且孕期发生牙周炎，口腔科医生不敢治疗，所以在孕前要做口腔检查和治疗，该拔的牙拔掉，该补就补，该洗就洗。
备孕最重要的是要有规律的性生活，提高受孕的几率。
备孕是不是要监测排卵，按照排卵期安排夫妻生活呢？我一般不建议所有的夫妻把生活搞的这么紧张、这么心累。随心而为，多安排夫妻生活，不要把夫妻生活当成完成任务。
但有一些备孕的女性应该监测排卵，比如着急怀孕、夫妻分居、月经周期不规律、不孕的女性和促排卵的女性。
着急怀孕的夫妻通过测排卵，可以找到最易受孕期同房，怀孕几率会大大提高。
夫妻两地分居，能相聚一次不容易，想怀孕就要安排在最易受孕的时间。
月经不规律，排卵也不规律，尤其是月经周期长，排卵少，必须抓住有限的机会。
不孕的女性应该要查是否有排卵，即便月经周期正常也不代表有排卵。监测排卵是为了查找不孕的原因。
很多不孕的女性要吃药打针促排卵治疗。促排卵过程要监测排卵一方面调整剂量，另一方面指导夫妻生活。
用什么办法监测排卵呢？在医院就用超声监测，最准确。
在家就用试纸来检测，准确度高，也更加方便。
如何确定是否怀孕？既然备孕了，一定有绝大部分的女性会顺利的怀孕。怎样确定怀孕？验孕啊！
验孕不一定要来医院，一片试纸或者一支验孕棒就可以搞定了。
很多女性经常月经不按时来，而且是有过性生活的。她们经常在网络平台问我：王医生我是不是怀孕了？
说实话，与其问我，不如买验孕试纸或者验孕棒，更客观、更放心。
普通的验孕棒，也是颜色一致的两条红杠代表强阳性，一深一浅两条红杠代表弱阳性，一条红杠代表阴性。主要是看红杠的深浅颜色变化。这样的试纸还真不客观，有时候会判断失误。可丽蓝电子显示监测结果，更加一目了然，清晰易读，用起来更加放心。
做好以上科学的准备，保证优生优孕，好孕也会来得更快些。
本文首发于 丁香妈妈 APP