手抖可能是多种因素引起，如生理性震颤、疲劳、情绪紧张、帕金森病以及特发性震颤因素。
1、生理性震颤：在进行精细作业，如穿针引线、手持相机拍照或长时间维持一个动作时，手部容易发生生理性震颤。属于正常现象，可以自行缓解。
2、疲劳：长时间手部工作或运动可能导致肌肉疲劳，进而引起手抖，可通过补充能量、休息等方式缓解。
3、情绪紧张：情绪紧张、焦虑、恐惧等心理状态也可能导致手抖，通常是不自知的，且在紧张情绪缓解后会自然消失，可通过调节情绪、放松心情、适当锻炼等方式改善。
4、帕金森病：是一种常见于老年人退行性疾病，主要表现为静止性震颤、动作缓慢、肢体僵硬等，手抖是帕金森病的主要症状之一。需要专业医生诊断并制定治疗方案，可能包括药物治疗、物理治疗等。
5、特发性震颤：病因不明，主要表现为手部颤抖，常呈对称性发作。在拿水杯、做针线活等精细动作时，症状可加重。
在出现手抖症状时，建议及时就医，明确病因并采取相应治疗措施。保持健康的生活方式，注意保暖和充足的睡眠，减少吸烟和饮酒等不良习惯，有助于预防手抖的发生。